からだを動かす10の体力
運動時に育つ能力
４つの運動スキル
からだを移動させる運動スキルです。自分のからだを意識し、距離感を掴む空間認知能力や全身の筋力、瞬発力を育みます。
姿勢を維持する運動スキルです。不安定な場所でもバランスをとろうとすることで、平衡感覚を養います。
道具や物を、手足を使って操作する動きです。物を操って楽しく遊ぶことで、協応性や巧緻性が養われます。
その場でぶら下がったり、しがみついたり、押したり引いたりする運動スキルです。筋力や持久力、精神力も高められます。
